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金訶安神丸:壓力和缺乏睡眠的影響

來源:未知 作者:xyzyw 發布時間:2013-08-12 20:40

 
我們的生活和有限的時間,我們似乎已經在我們所有的所謂的重要活動,以適應快節奏的性質,無疑是對我們的身體和心理健康的主要收費。雖然最初的癥狀可能不似乎是非常驚人的,長期的壓力和缺乏睡眠,由于我們繁忙的生活和時間表,可以在一些非常令人不安的和不健康的方式顯現出來。這個藏藥網將告訴你關于一些重大的壓力和睡眠不足影響,你可能犧牲品。
減肥:當你強調自己的精神和身體,你在不知不覺中不太重視每天必要的活動,像吃健康食品定期。因睡眠不足,會影響你的身體時鐘無法調整到隨機的飲食習慣。因此,你失去了很多的重量迅速和不健康的。
免疫力較低:我們的身體是建立在這樣一種方式,它把多余的物理應力作為感染。感應一個可能的感染,免疫系統立即通過激活免疫細胞保護身體反應。在這個過程中,任何實際的病毒或細菌感染是最有可能被忽略或沒有給予足夠的重視,以同樣的速度被治療好,如果身體沒有強調。
性欲降低:高應力水平,加上低層次的睡眠和休息導致降低對性的興趣。這是多見于女性。他們到達更年期,如果他們是一個很大的壓力下,并沒有足夠的休息時間,他們的性欲被大大減少, 隨著性欲的減少生育能力下降,人誰是下了很大的壓力,也往往成為少肥沃。由于皮質醇水平增加,女性排卵變得不規則,并有一個在男性的精子數減少。這可能會再次導致不必要的壓力,他們 都是相通的,焦慮緊張,焦慮和睡眠不足。當你是下了很大的壓力,你無法入睡。這種睡眠不足的壓力相結合,使你著急。焦慮反過來又使你想睡覺,但你不能,所以你會越來越多地強調。因此,它是一個圓圈,可以打破只能放松你的頭腦和身體。
意外:不能有一個良好的夜間睡眠,可以體現在一些非常危險的方式。你沒有得到很好的休息,因此從一開始的一天你累了。由于疲勞,注意力不集中正確的事情,你不能集中,無法保持警覺。所有這些都是一個等待發生的事故。成分難以集中 如前所述,睡眠不足,使你無法專注于任何特定的。結合壓力,它會導致一個非常短的注意力,保持分心,是無法收復集中和集中。 有人一直無法睡覺感覺喜怒無常,不活潑的,這是很自然的情緒波動明顯的原因。雖然睡眠不足的根本原因可能是壓力,它反映在突然的情緒低落,壞脾氣。增加皮質醇 長時間的睡眠剝奪可導致大量的皮質醇在體內。這可能會導致其他健康問題,如免疫力降低,糖尿病,記憶力減退等
心理問題:如果不及時治療和適當的措施,多余的壓力和睡眠剝奪對人的心理健康產生不利影響。妄想,幻覺,妄想,抑郁,反社會行為等只是一些可能出現的心理問題,可能會影響人 看完了這么多的副作用,缺乏睡眠和壓力,你應該認識到它是多么的必要。你照顧好自己的健康。不懈努力,但在一段時間采取一次短暫的休息。給你的身體一些時間來放松和恢復其能量之前回去工作。沉浸在壓力降低療法和放松技巧,以一個合適的休息以及身體。它一定會反映在你的工作。 
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